Сколько кю в дзюдо. Требования к присвоению квалификационных степеней ДАН в дзюдо. Как можно получить черный пояс по дзюдо в России и в США

До этого в Якутии еще не было специалистов, которые имеют официальное разрешение на присвоение квалификационных степеней по кю. Теперь у наших дзюдоистов появилась возможность, никуда не выезжая, сдать экзамен и с гордостью носить цветной пояс.

Первым специалистом, который имеет все полномочия, является Дамдиндорж Гомбодорж.

О самом семинаре и присвоении четвертого дана рассказывает старший тренер клуба дзюдо «Сакура» при УОР им.Р.М.Дмитриева Дамдиндорж Гомбодорж.

- Кю – это обозначение уровня достижений знаний и умений дзюдоиста. Так, в российском дзюдо есть пять видов кю. Из них теперь я имею право присваивать три ученические степени. Так, обладатель степени 5 кю может носить желтый пояс, 4 кю – оранжевый, а 3 кю – зеленый. Для этого спортсмен на аттестации должен продемонстрировать восемь приёмов в стойке и пять приёмов в партере для каждой группы кю.

Еще одной важной частью внедрения системы аттестации на кю стало то, что если мы будем проходить официальную аттестацию по линии федерации дзюдо России, то это даст право нашим спортсменам от 11 до 15 лет участвовать во всех официальных соревнованиях, проводимых под эгидой федерации дзюдо России.

Помню, были случаи, когда тренеры самостоятельно назначали пояса, а это дает право выступить только на территории республики. За ее пределами это считается недействительным. Чтобы в будущем не было недоразумений, нужно официально наладить всю систему. Поэтому, не теряя времени, в начале июня планирую собрать тренеров, чтобы они прошли обучающий семинар, затем подготовили своих воспитанников на аттестацию. И в середине июня проведём экзамен на сдачу пятого кю. После аттестации соберем все необходимые документы, отправим в центральную аттестационную комиссию ФДР и будем ждать именные сертификаты на кю.

А теперь перейдем к самому семинару. В отборе основное требование – чтобы у претендентов на звание эксперта ФДР был российский дан. А у меня второй дан, выданный домом дзюдо Кодокан. В России он приравнивается к четвертому, учитывая значимость и место его получения, аттестационная комиссия вне очереди присвоила мне четвертый дан.

Занятия прошли под руководством председателя аттестационной комиссии Федерации дзюдо России Вячеслава Синельникова (6-й дан, Россия) и экспертов дзюдо Сергея Бондарева (4-й дан, Россия), Дмитрия Юнга (4-й дан, Россия). В группе нас было более 30 специалистов из регионов России. В течение дня мы осваивали технику по трем степеням кю, в сумме это выходило 24 приема. Весь день отрабатывали приемы и запоминали, как на японском языке звучит тот или иной прием. Когда выходили сдавать экзамен, эксперты в любой последовательности называли прием, а мы должны были без единой ошибки продемонстрировать свое умение.

В дзюдо, как и в некоторых других восточных единоборствах, дзюдоистам, в зависимости от их квалификации, присваиваются степени. Для подтверждения степени дзюдоистов используют пояса различных цветов.

Так, существуют две основные степени: ученическая (кю) и мастерская (дан). В зависимости от квалификации дзюдоиста, ему может быть присвоена ученическая (кю ) или мастерская (дан ) степень.

Всего в Кодокан дзюдо есть 6 кю, самый младший уровень — 6-й кю. Самый старший — 1-й кю; для детей в некоторых федерациях дзюдо принято большее количество степеней кю.

Степеней дан в дзюдо 10, самый младший — 1-й дан, самый старший — 10-й дан.

Каждой степени соответствует свой цвет пояса. Цвета поясов могут различаться в зависимости от страны и федерации дзюдо.

История поясов дзюдо

Интересна история и философия поясов в дзюдо. Так, для первоначальных степеней дзюдо выбран белый пояс. Этот выбор сделан не просто так, а на основании того, что в Японии белый цвет - это символ чистоты, достоинства и невинности. Кстати, интересен и тот факт, что Дзигоро Кано считал, что если дзюдоист достиг в своем мастерстве всех вершин, то он как бы превосходит понятие "цвет пояса" и снова получает белый цвет. Таким образом, дзюдоист проходит полный круг, возвращаясь к началу. Правда, для отличия мастера от ученика, его белый пояс должен быть в два раза шире. Но это не важно, потому что носил такой пояс всего один человек, сам Дзигоро Кано, признанный мастером 12 уровня дана.

Черный цвет пояса был взять из японской высшей школы спорта, в которой мастера от новичка отличала черная лента на голове. Красно-белый цвет появился из истории Японии. Так, во время конфликта двух кланов, один из кланов использовал белый цвет, а другой клан - красный цвет. Бытует также мнение, что красно-белый цвет - это гармония двух противоположностей.

Пояса в Кодокане

В институте дзюдо Кодокан для определения степени дзюдоиста используют всего 5 цветов поясов. Белый пояс означает, что у дзюдоиста с 6 по 4 уровень кю. Коричневый - с 3 по 1 степень кю. Черный - с 1 по 5 уровень дан, красно-белый с 6 по 8 уровень дан. Самые высокие уровни мастерства - 9 и 10 дан, обозначаются красным поясом.

Пояса в Европе, Канаде и Австралии

В зависимости от квалификации дзюдоиста, ему может быть присвоена ученическая (кю) или мастерская (дан) степень.

Всего в Кодокан дзюдо есть 6 кю, самый младший уровень— 6-й кю. Самый старший— 1-й кю; для детей в некоторых федерациях дзюдо принято большее количество степеней кю.

Степеней дан в дзюдо 10, самый младший— 1-й дан, самый старший— 10-й дан.

Каждой степени соответствует свой цвет пояса. Цвета поясов могут различаться в зависимости от страны и федерации дзюдо.Таким образом, в Европе, Канаде, Австралии гораздо проще по цвету пояса определить конкретный уровень дзюдоиста, чем в Японии.

Для спортсменов высших мастерских степеней также используются пояса красно-белого (6-й…8-й даны) и красного (9-й…10-й даны, присуждаются за развитие дзюдо) цветов. Для спортсменов высших данов этикетом дзюдо допускается вместо красно-белого или красного поясов повязывать во время тренировок пояс чёрного цвета.

Цвета поясов дзюдо в Австралии, Европе и Канаде

Многие ошибочно полагают, что черный пояс всегда означает мастера боевых искусств. Некоторые также думают, что верхние ранги «кю», например, коричневый пояс, означают наличие определенного опыта в дзюдо. В реальности, только когда человек получает «сёдан», то есть первый ранг черного пояса, можно считать, что он начал изучать дзюдо. Все уровни «кю», включая коричневый пояс, – это ранги начинающих, и считается, что их обладатели еще не имеют права называться настоящими учениками. Когда вы достигаете первого дана черного пояса, ваш путь изучения дзюдо длиной во всю жизнь только начинается.

Японское боевое искусство дзюдо имеет стандартизованный набор рангов, включающий в себя шесть «кю» – начальных уровней и десять «данов» – степеней черного и красного поясов. Хотя ранги являются общими для школ дзюдо всего мира, требования для получения этих рангов неодинаковы. Официального стандарта для присвоения черного пояса дзюдо не существует.

В целом реестр квалификационных степеней в дзюдо выглядит следующим образом:

		Цвет пояса	Разряд ЕВСК
6 КЮ (року кю)	1 ученическая
5 КЮ (го кю)	2 ученическая		2 юн., 3 разряд
4 КЮ (ши кю)	3 ученическая	оранжевый	1 юн., 2 разряд
3 КЮ (сан кю)	4 ученическая		2 - 1 разряд
2 КЮ (ни кю)	5 ученическая		1 разряд - КМС
1 КЮ (ичи кю)	6 ученическая	коричневый
1 ДАН (шо дан)	1 мастерская
2 ДАН (ни дан)	2 мастерская
3 ДАН (сан дан)	3 мастерская
4 ДАН (ён дан)	4 мастерская
5 ДАН (го дан)	5 мастерская
6 ДАН (року дан)	6 мастерская	красно-белый
7 ДАН (сичи дан)	7 мастерская	красно-белый
8 ДАН (хачи дан)	8 мастерская	красно-белый
9 ДАН (ку дан)	9 мастерская
10 ДАН (дзю дан)	10 мастерская

Соревновательные требования для присвоения черного пояса в США

При присвоении рангов черного пояса Федерация дзюдо США принимает в расчет несколько факторов. Соревнования имеют большое значение в присвоении ранга, и чем выше уровень соревнования, тем оно важнее. К примеру, участник Олимпийских игр должен обладать первым ДАНом в течение как минимум полугода до того, как сможет претендовать на второй ДАН, но участник соревнований более низкого уровня должен пробыть в том же ранге в течение двух с половиной лет, прежде чем сможет получить второй ДАН. Тот, кто участвует в соревнованиях, может проходить аттестацию на первый ДАН, если он знает первые три части упражнений нагэ-но ката, однако не участвующий в соревнованиях должен знать их все.

Технические требования для присвоения черного пояса в США

По правилам Федерации дзюдо США, черный пояс первого ДАНа должен владеть пятью бросковыми техниками дзюдо: уки-отоси (выведение из равновесия рывком вперед), уки-вадза (подножка вперед седом), коси-гурума (бросок через бедро захватом головы), харай-цурикоми-аси (передняя подсечка) и ёко-гурума (бросок через грудь). Также он должен выполнять три броска на левую сторону и три броска на правую, а также владеть комбинированными атаками, техниками контрприемов и упражнениями нагэ-но ката.

Технические требования для присвоения более высоких рангов в США

Дальнейшие ранги черного пояса вплоть до четвертого должны демонстрировать от четырех до пяти бросков на каждый ранг. Начиная с пятого ранга, основанием для дальнейшего продвижения становятся другие факторы. Пятый ДАН должен владеть кимэ-но ката (ката самозащиты), дзю-но ката (формы гибкости, мягкости) и госин-дзюцу (технические действия для самообороны). На шестом ДАНе добавляется ицуцу-но ката (ката пяти принципов). На седьмом добавляется косики-но ката (античная ката дзюдо), что также является основой для восьмого ДАНа. Присвоение девятого и десятого ДАНа основывается не на владении техникой, а на рекомендации Комитета по присвоению рангов Федерации дзюдо США.

Требования для присвоения квалификационных степеней ДАН в России

Федерация дзюдо России предлагает нижеследующие условия для присвоения квалификационных степеней ДАН. Они же прописаны в Положении о порядке аттестационной деятельности по присвоению квалификационных степеней КЮ и ДАН в дзюдо.

Присвоение квалификационной степени ДАН по дзюдо-ката

В случае присвоения квалификационной степени ДАН по дзюдо-ката субъекту аттестации необходимо сдать экзамен по ката, который проводится на первенстве России до 17 лет или на чемпионате России по ката.

Присвоение квалификационной степени ДАН по результатам профессиональной деятельности

1) Для спортсменов за спортивный результат:

	Результат	Спортивное звание
	1 место на первенстве России среди юношей, 1-3 место на первенствах России среди юниоров и молодежи, 1-3 место на чемпионатах Федеральных округов РФ, г.г. Москвы и С. Петербурга, 1 место на первенствах Федеральных округов РФ, г.г. Москвы и С. Петербурга среди юниоров и молодежи, 1 место на командном чемпионате России (при условии побед в 50% поединков)
	3-6 место на чемпионате России, 1-2 место на чемпионатах, Спартакиадах или играх всероссийских спортивных обществ, ведомств и организаций, 3 место на чемпионатах мира или всемирных играх международных спортивных ведомств и организаций, 1-3 место на первенстве Европы среди юниоров и молодежи.
	1-2 место на чемпионате России, 1-2 место на Кубках мира и Европы в командном зачете (при условии победы в 50% поединков), 1-3 место на первенстве мира среди юниоров и молодежи, 1-2 место на чемпионатах мира или всемирных играх международных спортивных ведомств и организаций, 1 место на международных турнирах категории «Супер - А», 3 место на чемпионате Европы.
	5-6 место на чемпионате мира (дважды), 5-6 место на Олимпийских играх (дважды), 2 место на чемпионате Европы (дважды).
	1 место на чемпионате Европы (дважды), 2-3 место на чемпионате мира, 2-3 место на Олимпийских играх
	1 место на чемпионате мира, 1 место на Олимпийских играх, 2 место на чемпионате мира (дважды), 2 место на Олимпийских играх (дважды), Многократно чемпион Европы, призер чемпионатов мира и Олимпийских игр.

2) Для других видов деятельности в дзюдо.

Минимальный возраст присвоения аттестационной степени ДАН, минимальный временной интервал, необходимый для присвоения очередной степени ДАН, с момента присвоения предыдущей степени в соответствии с видами деятельности субъекта аттестации в дзюдо указаны в таблице, расположенной ниже: ⃰

Виды деятельности в дзюдо (тренерская, судейская, административная, научная и др.)							7 ДАН ⃰ ⃰	8 ДАН ⃰ ⃰
Минимальный возраст присвоения
Зачетные требования по КАТА	НАГЭ НО КАТА	НАГЭ НО КАТА	НАГЭ НО КАТА, КАТАМЭ НО КАТА	НАГЭ НО КАТА, КАТАМЭ НО КАТА	КИМЭ НО КАТА, ДЗЮ НО КАТА	КОДОКАН ГОСИНДЗЮЦУ ДЗЮ НО КАТА
Минимальное время от момента присвоения предыдущего ДАНа при сдаче требований КАТА
				Не ниже высшая	Не ниже высшая, ЗТР	Не ниже высшая, ЗТР
Тренерская деятельность (минимальное время от момента присвоения предыдущего ДАНа)
				Не ниже ВК	Не ниже ВК МК	Не ниже МК
Судейская деятельность (минимальное время от момента присвоения предыдущего ДАНа)
Тренерская и судейская деятельность
Административная, научная, врачебная и др. виды деятельности

⃰ - в исключительных случаях аттестационная комиссия имеет право принять особое решение;

⃰ ⃰ - присваивает МФД или ЕСД по представлению ФДР

Система ранжирования по поясам была введена основателем дзюдо Дзигоро Кано. До этого большинство традиционных Японских боевых искусств использовали сложную систему градации, которая не имела единства и общего порядка. Обычно ранги подтверждались рукописными сертификатами учителя или основателя. Часто высокие степени подтверждались свитками, имевшими иллюстрации технических приемов, наставлениями и секретами основателей школ, что помогало сохранять высокую технику. Зачастую эти документы были записаны специфическим языком, бессмысленным для непосвященных. Из-за закрытости боевых искусств и их инструкторов не было путей для сравнения и оценки профессионального уровня учеников разных школ.

Так как в молодости Дзигоро Кано изучал основы дзю-дзюцу в разных школах, ему были знакомы секреты этих школ.

На основе сравнения систем оценки школ дзю-дзюцу Кано создал для дзюдо систему ранжирования из 10 рангов со сравнительно короткими интервалами между ними, чтобы мотивировать учеников для занятий. В 1883 году он разделил учеников на две группы – аттестованные на степень («юданся» - «тот, у кого есть дан») и не аттестованные («муданся» - «тот, у кого нет дана»). Сертификаты на степени стали выпускаться в 1894 году. Черные пояса не являлись символом обладания степенью (даном) вплоть до 1886 года. И сами пояса были не такими, какие носят сегодня. Поскольку тогда Кано еще не изобрел специальной формы для занятий, ученики тренировались в традиционной японской одежде – кимоно, подпоясываясь широкими белыми поясами. В 1906 году Кано представил новую форму для дзюдо, и пояса, которые были только белыми и черными.

Постепенно для различия ступеней (кю) стали использоваться цветные пояса. Обычно в Японии белые пояса носят все обладатели ступеней (кю) и некоторые школы используют коричневые пояса для обозначения более высоких ступеней. Синие, желтые, оранжевые, зеленые, фиолетовые пояса использовались для обозначения промежуточных ступеней в Европе и были заимствованы США в начале 1950-х годов. Цвета поясов дзюдо в Австралии, Европе и Канаде

По традиции черные пояса носили обладатели технических данов с первого (сёдан) до пятого (годан). Пояс из красно-белых чередующихся полос носили награжденные за особые заслуги в дзюдо обладатели данов от шестого (рокудан) до восьмого (хатидан). Яркий красный пояс использовали обладатели девятых (кюдан) и десятых (дзюдан) данов.

Начало цветных поясов, а также значение конкретных цветов окутано тайной и может быть навсегда потеряно в истории. Дзигоро Кано, создавший свою систему цвета поясов не оставил никаких документальных подтверждений, почему он использовал тот или иной цвет. Он верил, что если кто-то достиг бы уровня выше 10 дана, то превзошел такое понятие как «цвет пояса» и следовательно возвращался бы к белому цвету, завершая таким образом полный круг дзюдо, как круг жизни (под конец жизни Дзигоро Кано так и поступил, надев белый пояс, подчеркнув тем самым глубину и безграничность секретов созданного им же боевого искусства).

Белый цвет пояса был выбран, как первоначальный потому, что в Японии люди считали этот цвет символом чистоты, святости с древних времен. Следовательно, это символизирует невинность и достоинство начинающих.

Возможно, цвета были заимствованы из истории древней Японии, когда система рангов выстраивалась при помощи разноцветных головных уборов, что и повлияло на решение Кано применить её к поясам.

Что касается черного пояса, то существует мнение о том, что Кано выбрал его для обозначения высокого ранга, позаимствовав это у спорта японской высшей школы. Там на соревнованиях по плаванию подготовленным участникам повязывали вокруг талии черную ленту для того, чтобы отличить их от начинающих.

Что касается выбора красно-белого пояса, то это идет из традиции японцев делить группы на красные и белые стороны. Эта традиция идет из войны, которая была конфликтом между двумя конкурирующими кланами, один из которых использовал на поле боя для отличия от врагов белые флаги, другой клан красные.

Возможно, что чередование красных и белых полос на поясе в дзюдо символизирует гармонию двух противоположностей Инь и Ян, согласно древней Книге Перемен.

О других цветах поясов есть несколько теорий.

По одной версии цвет пояса менялся по принципу, позволявшему использовать более темную краску для окрашивания: желтую, оранжевую, зеленую, синюю, коричневую и черную, что делало технологию окраски более практичной.

По другой теории человек, который начинал практиковать боевое искусство получал пояс для того, чтобы завязывать униформу во время занятий. После многих месяцев изнурительных тренировок белый пояс желтел от пота занимающегося. При занятиях на природе он принимал цвет травы и листьев при отработке техники, который после многолетних занятий становился синим, а после многочисленных спаррингов с противником приобретал красный или коричневый цвет от пятен крови. С годами он продолжал темнеть и превращался в черный цвет. Через десятилетия тренировок поверхность пояса истиралась настолько, что он вновь становился все более белым, обнажая внутреннюю структуру пояса. Это означало, что занимающийся прошел полный круг и достигал конечного этапа просвещения.

Квалификационная программа

поясов по Дзюдо

методическое пособие - рекомендация

разработано коллективом тренеров Городецкого клуба спортивной борьбы им. Зиновия Пресмана

под руководством Олега Зиновьевича Пресмана 4 -й дан

ЖЕЛТЫЙ ПОЯС 2 юношеский разряд

1. Кувырок вперед. 2. Кувырок назад. 3. Кувырок страховка. 4. Кувырок вперед без упора на руки. 5. Падение на грудь с колен прогнувшись. 6. Кувырок в длину с места. 7. Переход с переднего борцовского моста на задний. 8. Переход со стойки на задний борцовский мост. 9. Выведение из равновесия, УТИ-КОМИ. 10. Отжимания: юноши 20 раз, девушки 8 раз. 11. Наклоны туловища к ногам в положении лежа, руки за головой: юноши 20 раз, девушки 15 раз. 12. Подтягивания: юноши 6 раз, девушки 1 минута в упоре лежа. 13. Подъем ног к перекладине из положения виса: юноши 6 раз, девушки вис 1 минута. 14. Отжимания на брусьях: юноши 6 раз. 15. Бросок через бедро. 16. Бросок задняя подножка. 17. Бросок задняя подножка с захватом ноги. 18. Удержание сбоку и уход. 19. Удержание со стороны плеча и уход. 20. Болевые приемы: рычаг локтя, узел локтя. 21. Удушающий предплечьем. 22. Демонстрация защиты от трех ударов рукой: удар сверху, сбоку, снизу. 23. Термины - команды ДЗЮДО. 24. История ДЗЮДО

1 схватка с претендентом на желтый пояс. Пояс получает победитель, либо соискателю необходимо войти в тройку призеров на первенстве спортивного клуба.

ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС 1 юношеский разряд

1. Переворот боком "колесо". 2. Кувырок через партнера. 3. Переворот с головы на ноги с упора. 4. Забегания на борцовском мосту. 5. Переворот с партнера на ноги с упора. 6. Переворот-накат через спину партнера. 7. Прыжок со спины на ноги разгибом. 8. Шпагат на выбор. 9. Касание спиной ковра сидя на коленях 10 раз. 10. Отжимания: юноши 30 раз, девушки 15 раз. 11. Наклоны туловища к ногам в положении лежа: юноши 30 раз, девушки 30 раз. 12. Подтягивания: юноши 12 раз, девушки 2 минуты в упоре лежа. 13. Отжимания на брусьях: юноши 12 раз. 14. Подъем ног к перекладине из положения виса: юноши 10 раз, девушки 5 раз. 15. Бросок - передняя подножка. 16. Бросок через голову с упором стопы в живот. 17. Бросок через спину с колен. 18. Удержание сверху и уход. 19. Удержание со стороны головы и уход. 20. Уход от болевого рычаг локтя. 21. Пять переворотов лежащего на животе соперника. 22. Защита от атаки со стороны ног переворотом и болевым приемом. 23. Демонстрация защиты от трех ударов ногой. 24. Терминология ДЗЮДО. 25. История ДЗЮДО углубленно. 26. Заповеди борца.

1 схватка с претендентом на оранжевый пояс. Пояс получает победитель. Кроме этого, необходимо войти в тройку призеров на первенстве города.

ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС 2 разряд

1. Канат без помощи ног. 2. Фляк. 3. Бег 100 м: юноши 13,7, девушки 14,7 мин. 4. Переход с заднего моста на передний. 5. Стойка на руках 15 сек., девушки у стены. 6. Отжимания: юноши 40 раз, девушки 20 раз. 7. Наклоны туловища к ногам в положении лежа 50 раз. 8. Подтягивания: юноши 20 раз, девушки 10 раз. 9.Отжимания на брусьях: юноши 20 раз. 10. Выход силой на перекладине 5 раз. юноши. 11. Подъем-переворотом на перекладине: юноши 5 раз. 12. Бросок через спину. 13. Бросок зацеп изнутри. 14. Бросок подхват изнутри. 15. Бросок прогибом. 16. Переворот соперника стоящего на коленях боком. 17. Удержание поперек и уход. 18. Удушающие отворотом. 19. Атака срперника со стороны ног. 20. Болевой рычаг локтя с кувырком. 21. Комбинация удержание - болевой. 22. Приседание с собственным весом: юноши 5 раз. 23. Демонстрация ударов руками и ногами. 24. Демонстрация защиты от всех видов ударов ногами. 25. Защита от всех видов захватов.

1 схватка с претендентом на зеленый пояс. Пояс получает победитель. Кроме этого, необходимо войти в тройку призеров на первенстве района.

СИНИЙ ПОЯС 1 разряд

1. Сальто вперед. 2. Сальто назад. 3. Бег 100м: юноши 13,4 сек., девушки 14,2 сек. 4. Отжимания: юноши 60 раз, девушки 30 раз. 5. Наклоны туловища к ногам в положении лежа 60 раз. 6. Подтягивания: юноши 25 раз, девушки 20 раз. 7. Отжимания на брусьях: юноши 25 раз. 8. Бег 3000 м: юноши 15 мин., девушки 17,5 мин. 9.Подвороты с резиновым жгутом. 10. Бросок передняя подсечка. 11. Бросок зацеп снаружи. 12. Бросок отхват. 13. Бросок подхват. 14. Бросок передний - задний переворот. 15. Удушающий ногами. 16. Защита от удушающего захвата. 17. Запрещенные приемы. 18. Все виды удержаний и уходы. 19. Расцепление рук на болевом приеме. 20. Демонстрация защиты от двух нападающих с оружием и без, всего 5 вариантов.

1 схватка с претендентом на синий пояс. Пояс получает победитель. Кроме этого, необходимо войти в тройку призеров на первенстве или чемпионате области

КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС Кандидат в мастера спорта России

1. Шпагат продольный и поперечный. 2. Переворот с головы на ноги с опорой на голову без помощи рук. 3. Прыжок в длину без упора на руки. 4. Приседание с собственным весом: юноши 10 раз, девушки 5 раз. 5. Плодтягивания: юноши 30 раз. 6. Наклоны туловища к ногам в положении лежа: юноши 100 раз, девушки 70 раз. 7. Отжимания на брусьях: юноши 30 раз. 8. Отжимания кулаках: юноши 100 раз, девушки 40 раз. 9. Бросок подсад голенью вперед. 10. Бросок подсад голенью назад. 11. Бросок боковая подножка. 12. Бросок подсад бедром. 13. Бросок через грудь. 14. Бросок скручиванием. 15. Бросок "Мельница". 16. Бросок боковая подсечка. 17. Бросок "Ножницы". 18. Бросок через плечо. 19. Демонстрация болевых приемов лежа. 20. Преследование после броска в борьбе лежа. 21. Демонстрация защиты от пяти вооруженных и невооруженных нападающих, всего три варианта.

1 схватка с претендентом на коричневый пояс. Пояс получает победитель. Кроме этого, необходимо выполнить требования по Всероссийской классификации по нормативу кандидата в мастера спорта.

ЧЕРНЫЙ ПОЯС Мастер ДЗЮДО

1. Бросок через спину с захватом двух рукавов. 2. Бросок передний переворот. 3. Бросок с захватом двух ног. 4. Бросок боковая подсечка в темп шагов. 5. Бросок передняя подножка с захватом ноги. 6. Бросок подсечка под пятку. 7. Захваты ног в перемещении. 8. Борьба в опасной зоне. 9. Демонстрация защиты от захватов за руки и ноги. 10. Демонстрация комбинаций из двух бросков, 5 вариантов. 11. Демонстрация комбинаций из трех бросков, 3 варианта. 12. Демонстрация защиты от 5 нападающих на время и качество исполнения. 13. Комплекс показательных приемов с любым оружием. 14. Поединок с претендентом на черный пояс: а/ Боевой раздел по правилам джиу-джитсу 10 минут; б/ Спортивный раздел 5 минут. Кроме этого, необходимо выполнить требования Всероссийской спортивной классификации по нормативу мастер спорта по Дзюдо. Примечание: При выполнении всех требований программы и равном счете боевого и спортивного поединков черный пояс присваивается обоим экзаменуимым .