Занятия по физкультуре. Конспекты занятий. Уроки по физической культуре Темы уроков по физической культуры

а) Построение в одну шеренгу; б) выполнение команд: «Равняйсь! Смирно! Вольно!» а) Сообщить задачи урока: - ознакомимся с техникой выполнения нижней прямой подачи; - разучим основные элементы техники выполнения подачи; - закрепим технику передачи мяча сверху двумя руками; - разовьем физические качества быстроту и координацию а) Выполнить команду « Напра-во, за направляющим в обход по залу шагом марш!» а)Ходьба по залу: - на носках, руки вверх; - ходьба без задания; - перекаты с пятки на носок; - ходьба баз задания; - ходьба на внешней стороне стопы; - ходьба без задания. б) Бег по залу с заданием и без задания: - бег без задания в медленном темпе; - бег приставным шагом правым боком; - бег без задания; - бег приставным шагом левым боком; - бег без задания; - бег с высоким подниманием бедра; - бег без задания; - бег с захлестыванием голени; - бег без задания; - бег с выносом прямых ног; - бег без задания в медленном темпе. Бег, переходящий на ходьбу. а) Упражнения на восстановление дыхания в ходьбе. б) Выполнить команду: «Направляющий, на месте! Класс, стой! На первый, второй рассчитайсь! В две шеренги стройся! Первая шеренга на зарядку становись! Вторая шеренга на зарядку становись! Руки в стороны, разомкнулись приставными шагами!» а) И. п.- руки к плечам; 1.2.3.4- вращение вперед; 1.2.3.4- вращение назад. б) И.п.- руки в стороны, ноги на ширине плеч; 1.2.3.4- вращение рук в локтевых суставах вперед; 1.2.3.4- вращение рук в локтевых суставах назад. в) И.п.- руки в стороны, ноги на ширине плеч; 1.2.3.4- вращение кистей вперед; 1.2.3.4- вращение кистей назад. г) И.п.- о.с. 1- левую ногу на носок, руки на пояс; 2- наклон влево, руку вверх; 3.4- вернуться в и.п. д) И.п.- о.с. 1.шаг левой, руки в стороны; 2- наклон к левой ноге правой рукой; 3.4- вернуться в и.п. е) И.п.- о.с. 1- присесть, руки вперед; 2- и.п. 3- присесть, руки вперед; 4- и.п. ж) И.п.- о.с. 1- шаг левой ногой в сторону, руки вперед; 2- мах левой ногой к правой руке; 3.4- и.п. з) И.п.- упор присев; 1- прыжком в упор лежа; 2- и.п. 3- прыжком в упор лежа; 4- и.п. и) И.п.- о.с., руки на поясе; 1.2.3.4- прыжки на двух ногах; Поворот на 180 градусов Восстановить дыхание. а) Краткий рассказ учителя. Подача мяча в волейболе нужна для ввода мяча в игру. Подача сразу приносит очко. Если игрок противоположной команды не может принять мяч с подачи, то очко получает подающая команда. Если подающий игрок ошибается при подачи мяча, то очко получает команда противника. В современном волейболе используются верхняя прямая подача, верхняя боковая подача и подача в прыжке. Но начинающим спортсменам лучше учиться с нижней прямой подачи. Подающий встает за лицевую линию лицом к сетке. б) Демонстрация учителем нижней прямой подачи. а) Объяснение учителем основных элементов техники нижней прямой подачи: - левая нога- впереди, правая- сзади. - центр тяжести на правой ноге, - мяч лежит на левой руке, правая в исходном положении для замаха, - кисть раскрыта, пальцы сомкнуты, - подбрасываем мяч на 20-30 см, одновременно делаем замах, отводя правую руку назад, - рука проходит у правой ноги, - удар по мячу производится на уровне пояса выпрямленной рукой открытой ладонью сзади-снизу. а) Имитация упражнения без мяча: И.п.- левая нога впереди, правая сзади, левая рука впереди, правая приготовлена для замаха; 1- имитируем подбрасывание мяча вверх, одновременно делаем замах; 2- имитируем удар по мячу прямой рукой открытой ладонью; 3- и.п. Выполнить команду: «Класс, нале-во, перестроились во встречные колонны». а) Упражнения с набивными мячами: - бросок двумя руками снизу; - бросок одной рукой снизу. б) Упражнения с теннисными мячами: - ладонью отбить теннисный мяч снизу как теннисной ракеткой а) Выполнение нижней прямой подачи во встречных колоннах с расстояния 2-4м а) Выполнить команду встречным колоннам: «Вперед с левой ноги шагом марш, на месте стой, кругом!» а) Показ учеником: - добежать до сетки, - подкинуть мяч, пролезть под сеткой, поймать мяч с обратной стороны, - приставным шагом правом боком добежать до стены, повернуться, левым боком приставными шагами добежать до сетки, - перекинуть мяч через сетку, поймать мяч с обратной стороны, - добежать до метки на полу, выполнить передачу мяча двумя руками сверху (подбросить вверх, отбить). а) Выполнить команду: « Класс, в одну шеренгу становись, руки в стороны, разомкнись!» а) Игра «Запрещенное движение». Учитель называет запрещенное движение и начинает показывать разные движения, которые дети должны повторить. Если дети повторяют запрещенное движение, то они выходят из игры. Выигрывает тот, кто остался до конца игры. а) Выполнить команду: « Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Вольно!» а) Повторить дома технику выполнения нижней прямой подачи. а) Подвести итоги урока, выделить наиболее активных учеников.

СодержаниеСОДЕРЖАНИЕ
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Что такое план-конспект урока.
Тема урока.
Типы урока.
Цели предстоящего урока.
Задачи урока.
Части урока.
Материально-техническое оснащение урока.
Ход урока.
Общая и моторная плотность урока.
Заключение.

Что такое план-конспект урока

ЧТО ТАКОЕ ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА
План-конспект урока - это схематическое
отображение основных тезисов урока,
отражение творческой мысли учителя,
направленное на активизацию
познавательной, мыслительной и творческой
деятельности учащихся для усвоения
необходимых знаний.

Тема урока

ТЕМА УРОКА
Название темы берется из утвержденного
календарно-тематического плана по
физической культуре.
Тема урока – это очень важный аспект при
составлении плана-конспекта урока, так как от
неё зависит цель, задачи и ход вашего урока.
Если содержание вашего урока не совпадает с
темой урока, значит поставленные задачи вы
не решили.

Тип урока

ТИП УРОКА
Существуют следующие типы урока по
физической культуре:
Вводный
Ознакомление с новым материалом
Разучивание нового материала
Закрепление и совершенствование нового
материала
Контрольный
Комбинированный
Соревнование
Сюжетный (сказка, путешествие)
Круговая тренировка

Цель урока

ЦЕЛЬ УРОКА
Как правило, хорошо проработанный планконспект урока физической культуры (и не
только) отражает несколько целей. Но за
правило взято формулирование одной цели на
один урок.
Цель урока отражает результат, который вы
хотите достигнуть в конце вашего урока.
Цель формулируется чётко и ясно, чтобы вы
смогли адекватно оценить уровень
проделанной вами работы.

Задачи урока

ЗАДАЧИ УРОКА
Задачи урока формулируются исходя из Цели и Темы
урока.
Существуют три основных вида задач на урок физической
культуры:
Образовательные
(обучение/закрепрение/совершествование какого-либо
элемента или двигательного действия)
Развивающие (способствовать развитию тех или иных
физических качеств)
Воспитательные (воспитывать в учениках лидерские
качества, командный дух, чувство ответственности,
чувство патриотизма, чувство коллективизма и т.д.)
На каждый урок необходимо формулировать по одной
задаче каждого вида.

Части урока

ЧАСТИ УРОКА
Подготовительная
Урок
физической
культы в
общеобразов
ательной
школе
включает в
себя 3 части
(в коррекционных школах
добавляется вводная часть)
Основная
Заключительная

Подготовительная часть

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Подготовительная часть в среднем длится
10-12 минут. Здесь происходит построение, рапорт,
приветствие, сообщение задач урока, напоминание
правил техники безопасности и ОРУ в движении и
на месте.
Вы можете использовать различные формы
проведения ОРУ, периодически добавляя что-то
новое. Разминка в подготовительной части должна
быть направлена на подготовку организма
занимающихся к основной нагрузке и решению
задач основной части урока. Не желательно
ставить на проведение ОРУ ученика, т.к. это может
существенно снизить эффективность разминки и в
дальнейшем привести к травматизации плохо
размятых суставов, связок и мышц. Однако, если в
классе есть спортсмены, то в старшей школе можно
иногда использовать такую практику.

Основная часть

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Основная часть в среднем длится 25-30 минут. В
основной части урока решаются задачи,
поставленные и озвученные в подготовительной
части.
Сюда могут включаться различные обучающие
упражнения, спортивные игры, подвижные игры,
эстафеты, направленные на решение задач. Как
правило, в основной части в урок включается
работа с инвентарём. Для повышения моторной
плотности урока инвентарь необходимо
подготовить заранее. Также нужно учитывать
морфофункциональные особенности детей и давать
им время на отдых и восстановление дыхания и
ЧСС.

Заключительная часть

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Заключительная часть в среднем длится 5-10
минут. В заключительной части урока необходимо
восстановить организм и приблизить показатели
ЧСС к первоначальным.
В эту часть урока можно включить: дыхательные
упражнения в движении и на месте; упражнения
на растяжку; идеомоторные упражнения;
упражнения на расслабление мышц. Сюда также
можно включить подвижные игры, позволяющие
отвлечься и отдохнуть от целенаправленных
физических упражнений основной части урока.
Также в этой части преподавателем подводятся
итоги урока, отмечаются отличившиеся в ту или
иную сторону ученики, даётся домашнее задание,
прощание и организованный уход из зала.

Материально-техническое оснащение

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ
ОСНАЩЕНИЕ
В своём плане-конспекте необходимо
обязательно указать материально-техническое
оснащение и инвентарь на урок (свисток, мячи,
конусы, кегли, обручи; шведская стенка, маты,
баскетбольные кольца, футбольные ворота,
перекладины, брёвна, козлы и кони и т.д.)
Всё оборудование необходимо подготовить к
началу урока, во избежание большого простоя,
связанного с поиском, настройкой и
расстановкой инвентаря.

Ход урока

ХОД УРОКА
В плане-конспекте урока физической культуры
опишите ход урока: какие вы будете
использовать методы и приемы в обучении, что
требуется от учеников.
Продумайте расположение инвентаря,
занимающихся, их перемещения и
перестроения по площадке.

Общая и моторная плотность урока физической культуры

ОБЩАЯ И МОТОРНАЯ ПЛОТНОСТЬ УРОКА
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Общая плотность - отношение времени,
использованного педагогически оправданно,
ко всей продолжительности урока.
Моторная плотность - отношение
времени, затраченного на выполнение
физических упражнений, ко всей
продолжительности урока.
Плотность урока принято измерять в
процентах.

Процентное соотношение Типов урока и Моторной плотности

ПРОЦЕНТНОЕ СООТНОШЕНИЕ ТИПОВ
УРОКА И МОТОРНОЙ ПЛОТНОСТИ

Процентное соответствие

ПРОЦЕНТНОЕ СООТВЕТСТВИЕ
Общая плотность урока всегда должна
стремиться к абсолютному значению, то есть к
100%
Моторная плотность должна соответствовать
Типу урока и входить в его процентные рамки

Заключение

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Итак, в этой презентации были изложены основные
аспекты и правила составления плана-конспекта
урока по физической культуре. Обращаю ваше
внимание на то, что необходимо грамотно, чётко и ясно
прописывать все пункты своего плана-конспекта. Это
поможет вам лучше подготовиться к уроку или сделать
это другому человеку, если в его руках окажется ваш
план-конспект. Также следует помнить о том, что урок
физической культуры – это сложный многогранный
процесс, и в любой момент что-то может пойти не по
плану. В этом случае вы должны быть готовы к
изменившейся ситуации: держите свой план в голове,
но не зацикливайтесь на нём, иначе вы рискуете
сорвать урок из-за педагогической некомпетентности.
Не забывайте давать ученикам время на отдых для
восстановления дыхания и ЧСС.

Тема урока: Подвижные игры

Цель урока:

Метод проведения: фронтальный, игровой.

Место проведения : спортивный зал

№ п/п		Дозировка
	Подготовительная часть	10 мин
	Внимательно слушать и чётко выполнять задания учителя; - брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя; - во время передвижений смотреть вперёд, соблюдать достаточные интервал и дистанцию, избегать столкновений; - выполнять упражнения с исправным инвентарём и заниматься на исправном оборудовании. Учащимся нельзя: - покидать место проведения занятия без разрешения учителя; - толкаться, ставить подножки в строю и движении; - залезать на баскетбольные формы, виснуть на кольцах; - жевать жевательную резинку; - мешать и отвлекать при объяснении заданий и выполнении упражнений; - выполнять упражнения с влажными ладонями; - резко изменять направление своего движения.
	б) проверка учащихся; в) перестроение в две шеренги
	На месте стой раз два!
	1. И.п -руки на поясе 5-8- вправо 2. И.п-О.с 1-руки к плечам 2-руки в стороны 3-руки на пояс 4-руки вниз 3.И.П -ноги врозь, руки на поясе 1-поворот туловища налево 3-повороты туловища направо 4.И.П -ноги врозь, руки на поясе 5.И.П - руки в стороны 6.И.П -ноги вместе,руки вперед Приседание 10 раз 7.И.П 1-прыжки на правой ноге 5раз 2-прыдки на левой ноге 5 раз 3-прижки на двух ногах 5 раз		Следить за осанкой, колени не сгибать
	О2-сновная часть
	1. «Удочка» 2. «Кошки и мышки» Кошке догнать мышку. 3. «Пустое место» Занять «пустое место». Водящий идет по кругу, у него нет места, он должен найти себе место, касанием любого игрока, он выбирает себе место, после этого игроки должны бежать в разные стороны, кто быстрее добежит до пустого места, тот и занял его, а не успевший - водящий.
	Заключительная часть	5 мин
	Игра на Внимание. а) мячи убирают на место; б) построение в одну шеренгу;		Краткий анализ урока.

Просмотр содержимого документа
«Конспект урока по физкультуре»

План-конспект урока физкультуры во 2 классе

Тема урока: «Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики с элементами акробатики».

Тема урока: Подвижные игры

Цель урока: создание устойчивой мотивации на освоение подвижных игр

1.Развивать физическую силу, координацию движений.

2. Воспитывать активности, интерес к предмету, чувства коллективизма.

3.Совершенствование умений и навыков в выполнении строевых упражнений

4.Провести комплекс ОРУ на месте без предметов;

Метод проведения: фронтальный, игровой.

Место проведения : спортивный зал

Оборудование и инвентарь:, мячи, маты.

Самоопределение. Смысло-образование
Регулятивные: .Соотнесение известного и неизвестного. Планирование Оценка. Способность к волевому усилию
Формулирование цели2.Выделение необходимой информации3.Структурирование4.Выбор эффективных способов решения учебной задачи5.Рефлексия6.Анализ и синтез7.Сравнение8.Классификации9.Действия постановки и решения проблемы Коммуникативные. Строить продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами. Постановка вопросов. Разрешение конфликтов.

№ п/п		Дозировка	Организационно-методические указания
	Подготовительная часть	10 мин
	Ознакомить с правилами ТБ на уроках физкультуры. Внимательно слушать и чётко выполнять задания учителя; - брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя; - во время передвижений смотреть вперёд, соблюдать достаточные интервал и дистанцию, избегать столкновений; - выполнять упражнения с исправным инвентарём и заниматься на исправном оборудовании. Учащимся нельзя: - покидать место проведения занятия без разрешения учителя; - толкаться, ставить подножки в строю и движении; - залезать на баскетбольные формы, виснуть на кольцах; - жевать жевательную резинку; - мешать и отвлекать при объяснении заданий и выполнении упражнений; - выполнять упражнения с влажными ладонями; - резко изменять направление своего движения. 2. Беседа о значении занятий физкультурой. 3. Беседа о правилах гигиены, об одежде, о поведении при переодевании.		Ознакомить с ТБ на уроках физической культуры. Довести до сознания детей важность занятий физкультурой.
	4. Построение в одну шеренгу: Класс…В одну шеренгу становись! а) приветствие; Здравствуйте, меня зовут Илона Врежевна и сегодня урок проведу у вас я. б) проверка учащихся; в) перестроение в две шеренги Класс! На первый второй рассчитайсь! Вторые два шага вперед		Обратить внимание на наличие спортивной одежды.
	5. Направо! в обход шагом марш! На носках, руки вперед в замок ладонями наружу марш! (15с) На пятках, руки за головой марш!(15с). Бегом марш! Выполнение дыхательных упражнений На месте стой раз два! На первый-второй рассчитайсь! Класс, в две шеренги стройся! Сможете ли вы перестроиться так, чтобы не мешать друг другу?		Бег по залу, не обгонять друг друга. Повторение перестроения в две шеренги. (усложнение задачи: в руках у учащихся обруч). Похвалить учащихся аккуратно обращающихся с обручами.
	1. И.п -руки на поясе 1-4 круговые движения головой влево 5-8- вправо 2. И.п-О.с 1-руки к плечам 2-руки в стороны 3-руки на пояс 4-руки вниз 3.И.П -ноги врозь, руки на поясе 1-поворот туловища налево 3-повороты туловища направо 4.И.П -ноги врозь, руки на поясе 1-4 круговые движения тазом вправо 5-8 круговые движения тазом влево 5.И.П - руки в стороны 1-мах левой ногой вперед,хлопок под ней 3-мах правой ногой вперед, хлопок под ней 6.И.П –ноги вместе,руки вперед Приседание 10 раз 7.И.П -стойки ноги вместе,руки на пояс 1-прыжки на правой ноге 5раз 2-прыдки на левой ноге 5 раз 3-прижки на двух ногах 5 раз		Следить за осанкой, за техникой выполнения упражнения. Следить за правильным положением рук, за осанкой,голову держать прямо. Следить за осанкой, дыханием. Выполнять упражнения одновременно Следить за осанкой, колени не сгибать Следить за осанкой, колени не сгибать Следить за осанкой, выполнять упражнения одновременно Следить за правильным положением рук, за техникой безопасности
	О2-сновная часть
	1. «Удочка» Водящий, стоя в середине круга, вращает верёвку так, чтобы мешочек, скользя по полу, проносился под ногами подпрыгивающих игроков. Задевший мешочек или верёвку ногами, выбывает. Выигрывают три игрока, тот, которые ни разу не зацепили верёвку. Игру проводят трижды. Учитель должен быть водящим 2. «Кошки и мышки» Кошке догнать мышку. Дети берутся за руки, помогают мышке убежать от кошки, поднимая руки вверх-запускают мышку, опускают руки вниз-препятствуя коке вбежать в круг за мышкой. 3. «Пустое место» Занять «пустое место». Водящий идет по кругу, у него нет места, он должен найти себе место, касанием любого игрока, он выбирает себе место, после этого игроки должны бежать в разные стороны, кто быстрее добежит до пустого места, тот и занял его, а не успевший – водящий.		Внимательность и умение прягать помогут вам в этой игре быть лучшим и ни разу не попасться на удочку. Внимательней следите за удочкой!
	Заключительная часть	5 мин
	Игра на Внимание. Учитель предлагает детям поиграть в игру. Она будет называть разные упражнения, а дети должны повторить за ней. Смысл игры заключается в том, что учитель говорить одно упражнение, а делает другое, но дети должы повторить именно ты упражнение которое сказала учительница. а) мячи убирают на место; б) построение в одну шеренгу; в) выполнение дыхательных упражнений; подведение итогов урока и игры.		Объявить лучших в выполнении упражнений. Краткий анализ урока.

Казённое специальное (коррекционное) образовательное учреждение

Ханты – Мансийского округа – Югры для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья «Нефтеюганская специальная (коррекционная) начальная общеобразовательная школа VII вида»

Учитель физической культуры: Смирнова Елена Александровна

Тема «Обучение прыжка через скакалку»

Цель урока: Формирование умения прыгать через скакалку .

Задачи:

1. Обучать учащихся прыжкам через вращающую скакалку на двух ногах.

2. Развивать координацию движений и ориентирование в пространстве.

3. Развивать интерес к играм со скакалкой.

Место проведения: спортивный зал

Время проведения: 10.15

Дата проведения: 2.10.2013

Класс: 1в

Планируемый результат : Ученик, владеющий элементарными приёмами прыжка через вращающуюся скакалку на двух ногах.

Методы: Формы работы:

Словесный, - фронтальная,

Наглядный, - практическая,

Практический, - самостоятельная

Игровой,

Соревновательный

I. Подготовительная часть (10 минут)

Задачи этапа : Проверить подготовку детей к уроку

Создание благоприятных условий для выполнения единых требований к уроку учащихся. Четкое выполнение инструкций.

Этап урока

Коррекционно - развивающая задача

Деятельность учителя

Деятельность ученика

1.Организационный момент урока (2 минуты)

Внешний вид обучающихся

Построение

Приветствие

Игра «Наши имена» (Я называю 2 имени вашего класса, эти ученики должны поменяться друг с другом местами в шеренге)

Построение детей

Приветствие учителя

Выполняют правила игры, не нарушая технику безопасности

Задачи этапа : Введение в тему урока через актуализацию знаний использования скакалки спортсменами и участниками Олимпиады в Сочи

2.Сообщение задач урока(2 минуты)

Чтобы узнать сегодняшнюю задачу урока нужно отгадать загадку:

В руки ты меня возьми

Прыгать поскорей начни

Раз прыжок и два прыжок

Угадай, кто я, дружок?

Беседа: Хоть прыжки со скакалкой и не входят в виды Олимпийский игр, но все спортсмены (боксёры, лыжники, баскетболисты) включают в свои тренировки упражнения со скакалкой. Они очень полезны, укрепляют сердце, лёгкие, развивают мышцы ног, ловкость и прыгучесть. А вы знаете ребята где будут проходить зимние Олимпийские игры в 2014 году? Сегодня мы все вместе будем учиться прыгать. Вас ждут сложные, но интересные задания.

К нам в гости пришёл ученик 4 класса. Посмотрите ребята, как он научился прыгать на скакалке. А вы так хотите научиться? Для этого нужно сосредоточить своё внимание и быть в хорошем настроении и тогда у вас всё получится.

Отгадывают загадку и определяют тему урока

Слушают учителя

Отвечают на вопросы

Слушают учителя и смотрят на гостя

Задачи этапа:

Формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия.

Подготовка организма учащихся к предстоящей двигательной нагрузке, средствами физических упражнений общеразвивающего характера

3.Разминка (6 минут)

Коррекция ориентирования в пространстве

Коррекция ориентирования в пространстве

Ходьба в обход по залу:

На носках, руки вверх;

На пятках, руки за головой;

На внешней стороне стоп, руки на пояс;

Носками вовнутрь, руки за спину.

Бег «змейкой» (с помощью учителя, без помощи учителя)

- Построение, расчет на 1,2. Перестроение.

Ребята, почему вы взяли скакалки в разных местах?

1.Упражнение со скакалкой: «Высокое дерево»

1.Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, скакалку сложить вчетверо и держать перед собой в опущенных руках. На счет 1 – плавно поднять прямые руки вперед перед собой, на счет 2 – стать на носки и поднять руки вверх, на счет 3 – медленно прогнуться и посмотреть на скакалку, на счет 4 - вернуться в исходное положение. Повторить 5–7 раз в медленном темпе.

2.Упражнение со скакалкой: «Повороты»

Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, скакалку сложить вдвое и положить ее на шею, держать скакалку за ручки. На счет 1 – выполнить поворот туловища вправо, одновременно отводя правую руку в сторону, на счет 2 - вернуться в исходное положение. Затем, то же самое сделать в левую сторону. Повторить 4–6 раз в каждую сторону.

3.Упражнение со скакалкой: «Лошадка»

Исходное положение – поставить правую ногу на середину скакалки, ручки натянутой скакалки держать в согнутых руках. На счет 1 - поднять одновременно руки и согнутую в колене правую ногу вверх. На счет 2 - вернуться в исходное положение. Выполнить аналогичное движение для левой ноги. Повторить по 4–6 раз с каждой ногой.

4.Упражнение со скакалкой: «Качели»

Исходное положение - сидя, ноги вытянуть вперед, а скакалку, сложенную вдвое, зацепить за ступни и натянуть. Выполнять наклоны назад, ноги в коленях не сгибать, можно еще покачаться, стараясь удержать равновесие. Повторить 3–5 раз.

5.Упражнение со скакалкой: «Приседание»

Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, скакалка, сложенная вдвое, - в руках. На счет 1 – на вдохе поднять скакалку вверх над головой. На счет 2 – на выдохе присесть с прямой спиной, опустить руки вперед, до уровня груди. На счет 3 – на вдохе встать и завести скакалку за плечи. На счет 4 – на выдохе вернуться в исходное положение. Повторить 6–10 раз в медленном темпе.

6.Упражнение со скакалкой: «Нарисуй и прыгни»

Нарисовать на полу с помощью скакалки круг и выполнить 10 прыжков в него

Выполняют упражнения и задания:

В соответствии с инструкцией

Повторяют за учителем

Выполняют самостоятельно

Рассчитываются на 1,2.

Перестраиваются в две шеренги, размыкаются на расстояние вытянутых рук.

Берут скакалки в указанном учителем месте. Дети знакомятся со свойством скакалки, видами и размерами.

Выполняют упражнения под счёт учителя

Контролируют выполнение упражнений, исправляют ошибки, соблюдают технику безопасности

«Рисуют» круг из скакалки и выполняют 10 прыжков самостоятельно

II. Основная часть – 20 минут

Задачи этапа:

Обучать прыжкам через скакалку

Развивать мышцы ног для профилактики плоскостопия.

Развивать координацию движений.

Воспитывать личностные качества учащихся.

4.Обучение прыжка через скакалку(13 минут)

Повышать двигательную активность через упражнения и игры со скакалкой

Развивать мышцы ног для профилактики плоскостопия

Развивать координацию движений

1. Стоя на месте, вращать сложенную вдвое скакалку одной рукой сбоку; то же другой рукой

2. То же вращение, но с прыжками на двух ногах.

3. Скакалка за спиной, перебросить её через голову вперёд, перешагнуть через скакалку.

4. То же задание, но с прыжком через скакалку на двух ногах.

5. Прыжки ноги вместе с промежуточным подпрыгиванием.

Ученики следят за демонстрацией упражнений учителем

Осваивают технику выполнения заданий

Выполняют упражнения

Контролируют правильность выполнения, исправляют ошибки

Коррекция дыхания средствами дыхательных упражнений

Дыхательная гимнастика.

1. «Воздушный шар». И.п.- о.с.; 1- вдох через нос;2 –надувается живот, 3- выдох через рот, 4 – шарик сдувается

2. «Собака рычит». И.п.- о.с.; 1- выдох через рот со звуком «р-р»; 2- пауза; 3- вдох.

Выполняют упражнения за учителем и самостоятельно

Задачи этапа: Формировать интерес к прыжкам через скакалку.

Применение знаний в новой ситуации (перенос на практику).

5.Игровой (7 минут)

Развитие координации движения

Закрепление теоретических знаний. Развитие практических умений

Ребята, вы уже выучили много игр на уроке физкультуры. А сейчас мы выучим ещё одну новую игру «Рыбак и рыбка». Ваша задача: перепрыгнуть через вращающуюся верёвку кто не смог, значит, попался на удочку рыбака. Выигрывает в этой игре тот, кто ни разу не попался на удочку рыбаку. В эту игру вы можете играть в игровой комнате и на прогулке.

Слушают правила, играют с помощью учителя, а затем самостоятельно

Ведущий вслух считает пойманных «рыбок»

III. Заключительная часть – 5 мину

Задачи этапа:

Подвести итоги урока, оценить умения и навыки учащихся, определить их отношение к уроку.

6.Подведение итогов. Рефлексия (5 минут)

Коррекция мыслительных операции через упражнение «Слова – действия»

Коррекция и развитие адекватной самооценки.

Вот и закончился ещё один урок физкультуры. Вы сегодня выполняли много действий. Давайте действия превратим в слова:

Слушали, смотрели, прыгали, выполняли, играли, отвечали, думали, улыбались, шутили.

Молодцы, запомните эти слова и расскажите о своих действиях на уроке родителям.

Каждому ученику выбрать изображение смайлика:

Кто считает, что потрудился ещё лучше (большой смайлик)

Кто считает, что потрудился хорошо (меньше смайлик)

Практиковать прыжки через скакалку по возможности на прогулках в ГПД и динамических паузах.

Спасибо за внимание. Молодцы

Называют слова-действия

Выбирают рисунки смайликов в соответствии со своей оценкой уровня усвоенного навыка

Мастерство учителя заключается в умении сочетать в процессе обучения постоянное, неизменное с элементами новизны. Дети редко утомляются от нагрузок, однако их быстро утомляет монотонность, однообразие. Как сделать урок физической культуры интересным ?

Подготовительная часть урока

Разминка начинается с бега - самого монотонного занятия, которое необходимо разнообразить В стандартном школьном зале один круг в среднем составляет 50 м . Перед пробежкой необходимо четко объяснить классу как бежать, куда бежать. Например,8 кругов против часовой стрелки, 8 по часовой стрелки. После 2 кругов учащиеся по диагонали или боковой линии выполняют беговое упражнение. Более высокая степень организации класса – постановка усложненной задачи: 3 круга по часовой стрелки, 1 круг приставным шагом левым боком, 3 круга против часовой стрелки, 1 круг приставным шагом правым боком, 3 круга по восьмерке используя волейбольную площадку, 1 круг спиной вперед. Во время выполнения задания основная масса учеников думает, как правило, о правильности своих действий, подсказывает направляющему, т.е. активно участвует в разминке.

Еще один способ сделать интереснее однообразное упражнение. Класс рассчитывается на первый-второй и бежит в колонну по одному дистанция друг от друга 1 – 1,5 м. По свистку вторые номера делают ускорение и с левой стороны обгоняют свой первый номер, встают перед ним и продолжают движение. По второму свистку то же делают вторые номера.

При деление класса на группы во время бега последний учащийся делает ускорение вдоль колонны и становится первым. Бег заканчивается, когда направляющий становится первым. Постановка усложненной задачи: последний бежит змейкой, класс работает при строгой соблюдение дистанции, чтобы не было столкновений.

После объяснения задач урока класс перестраиваться в две колонны по физической подготовке. Первая колонна физически подготовленных учащихся бежит по часовой стрелке, вторая колонна – против часовой стрелке. Разделение на группы позволяет первой колонне пробежать в более высоком темпе, второй колонне выбрать оптимальный темп и не отставать в строю выполняя задания. Учащиеся подготовительной группы выполняют половину от заданной нагрузки, переходить на внутренний круг продолжают движение шагом.

Учащиеся строятся отдельно мальчики, девочки, построение начинается с учеников подготовительной группы и заканчивается самым физически подготовленным учеником (по результатам бега на 500м или 1000м). Каждый учащийся, пробегая 2 круга, продолжает движение шагом.

Вариантов много, главное – поменьше муштры и побольше осмысленности в действиях.

Разминка

Скоротечная (5-7 минутная), эмоциональная и неожиданная по содержанию разминка с упражнениями, требующими напряжения всех сил, быстро приводит ученика в рабочие состояние. В организационном плане очень важен переход от беговой части к разминке. Более высокая организация детей на уроке – самостоятельное перестроение. После разминки если не запланированы эстафеты, то после получения спортивного инвентаря детей занимают свободное место, встав лицом к учителю. Обычно дети сразу выполняют задание правильно.

Сложнее с общеразвивающими упражнениями без предметов, так как они менее интересны. Однако, постоянно меняя форму выполнения упражнений, можно активизировать действия учащихся. Например, класс делится на девочек и мальчиков строится на лицевой линии волейбольной площадки, после выполнения двух упражнений группы поворачиваются направо и меняются местами. Затем каждый ученик занимает свое место и выполняет еще два упражнения, потом снова пробежка. В конце разминки – отжимания: 5 отжиманий и пробежка, затем 4 отжимания и т.д. Обязательное условие – класс пробегает строго в колонне по одному и в полном составе. Количество упражнений варьируется учителем в зависимости от подготовленности класса.

Очень интересно проходят разминки в парах. Например, стоя лицом друг к другу, ноги средней стойке, руки на плечах партнера. Пружинящие наклоны вперед. Стоя лицом друг к другу, ноги средней стойке, руки на плечах партнера. Одновременный мах правой (левой) ногой назад. Стоя спиной друг к другу, руки вверх. Повернуться лицом друг другу. Стоя лицом друг к другу, ноги средней стойке, руки на плечах партнера. Одновременные приседания на одной ноге «пистолетом». Сидя спиной друг к другу, ноги вместе, руки сплетены. По команде быстро встать. Сидя спиной друг к другу, ноги вместе, руки сплетены вверху. Наклоны вперед назад. Лежа на спине головой друг другу, взяться за руки. Поднять ноги «поздороваться» ногами. Стоя спиной друг к другу, ноги вместе, руки сплетены. По команде перемещение приставным шагом вправо (влево). Прыжки.

Чтобы исключить механическое выполнения упражнений и постоянно поддерживать внимание учащихся, в разминку можно включать задания, требующие не только физического, но и умственного напряжения. Например, упражнения объясняют один раз без показа: 1 – упор присев, 2 – упор лежа, 3 – ноги врозь, 4 – ноги вместе, 5 – ноги врозь, 6 – ноги вместе, 7– упор присев, 8 – встать. Приседание: 1 – приседание руки вперед, 2 – исходное положение, 3 – приседание руки к плечам, 4 – исходное положение, 5 – приседание руки вверх, 6 – исходное положение. 1 – упор присев, 2 – упор лежа, 3 – упор присев, 4 – упор стоя, 5 – упор присев, 6 – выпрямится.

Оживление в разминку вносят упражнения – «ловушки», заставляющие учащихся быстро реагировать на ситуацию, например, из исходного положения – упор присев, быстро, не отрывая рук и ног от пола, выпрямить ноги. Правильное положение – упор стоя, согнувшись.

Главное в разминке – исключить лишнее перестроения, длинные объяснения, длительное выполнения упражнений и большие паузы между ними.

После разминки необходимо уделить 5 минут на развитие физических качеств (силовая подготовка). Девочки и мальчики занимаются в разных местах зала, чтобы избежать насмешки. Например, девочки выполнив упражнения на мышцы спины, затем в колонну по одному приняв упор лежа преодолевают длину зала. В это время мальчики на гимнастической стенки выполняют упражнения на мышцы пресса, затем в колонну по одному выполняют прыжки через скамейку 3 подхода. На следующем уроки группы меняются местами.

В силовую подготовку можно включать множество упражнений, но главное оставить неизменным порядок проведения силовой подготовки: занятия по группам в разных концах зала. В игровых видах удобно проводить силовую группу по следующей схеме:

1. Мальчики играют, девочки тренируются, и наоборот.

2. Две команды играют, остальные тренируются.

Главным условием успешного проведения силовой тренировки является систематичность, т.е. проведение на каждом уроке. Тем самым учитель практически показывает важность физической подготовки, постепенно увлекая их постоянным ростом результатов.

Основная часть урока

Ребенку для развития постоянно требуется не только интеллектуальная информация, но и двигательная. И чем больше двигательных навыков осваивает ученик, тем он быстрее развивается физически и умственно. Обучение двигательному навыку проходит по известной схеме: показ и краткое объяснение основ техники движения – первые пробные попытки – исправление ошибок – повторение и совершенствование. Обучать навыку желательном в целом, не расчленяя его на составные части, чтобы ученик смог схватить движение сразу, постепенно отбрасывая лишнее, неправильное. Для обучения используются разнообразные методы: поточный, фронтальный, групповой, но наиболее эффективный самостоятельный. После показа ребята тренируются самостоятельно, а преподаватель поправляет, подсказывает ученикам. После 5 минут самостоятельных занятий просит некоторых учеников показать изучаемое движение. Вызывать надо как тех, у кого получается, так и тех у кого дела идут не важно. Учитель указывает на ошибки, отмечает отличившихся, подбадривает неудачников. После 2 – 3 уроков тренировки сдается зачет по техники движения.

Главный принцип обучения: не умел – научился – применил. Для учителя очень важно замечать каждого ученика на уроке, особенно в момент совершенствования техники движения, подсказывать, поправлять, отметить малейшие сдвиги в сторону улучшения. Ученики должны чувствовать заинтересованность учителя в результатах своего труда, тогда отдача на уроке не замедлить сказаться. Чтобы процесс обучения состоялся, необходимы два условия: 1) чтобы ученик хотел, 2) чтобы учитель умел. В основной части урока обязательно должна присутствовать игра: спортивная, если класс достаточно подготовлен, подвижная игра в младшем школьном возрасте. На уроках гимнастики это может быть показ упражнений, соревнования между отделениями. Урок без игры превращается в нудную работу, которую ученики не могут выполнять долго.

Обучая детей, учитель учится сам, постепенно отбрасывая лишнее, делая урок динамичным, интересным.

Заключительная часть урока

Заканчивается урок должен организованно. Построив детей, учитель подводит итоги, хвалит класс или отдельных учеников, обозначает резервы совершенствования. Если коллективная работа строится на началах принудительного среднего учащихся существует темпа, то для компенсации пробелов знаний у сильных и слабых самостоятельная работа по индивидуальным планам.

Литература:

Конспекты уроков для учителя физкультуры: 5 – 9 кл.: Урок физкультуры: Спортивные игры, лыжная подготовка, подвижные игры. – М.: Гу манит. Изд. ВЛАДОС, 2003. – 144 с.: ил.