Можно делать обертывание пищевой пленкой. Рецепты обертывания пищевой пленкой для похудения в домашних условиях. Убойное жиросжигающее кофейно-перцовое

Масса тела прямо пропорциональна тем сложностям и переживаниям, которые испытывает женщина с избыточными килограммами. И на какие только ухищрения она не идет, каким испытаниям не подвергает свое несчастное тело, чтобы только уменьшить талию на несколько вожделенных сантиметров! И зачастую, к сожалению, абсолютно напрасно. Но есть проверенный годами и многими постройневшими красавицами надежный способ похудения – обертывание пищевой пленкой.

Как воздействует на тело обертывание пищевой пленкой

В основном такой способ используют для похудения. Но одновременно во время этой процедуры происходит омолаживание тела, уничтожение целлюлита, питание и увлажнение кожи. Именно поэтому обертывания пищевой пленкой с использованием разных целебных компонентов в последние годы настолько востребованы. Многие вообще приписывают пищевой пленке чудодейственные свойства, способствующие похудению, коррекции фигуры и быстрому снижению веса. Но чтобы достичь желаемого результата с использованием пленки, надо знать все о ее особенностях и побочных эффектах от ее использования.

Наделять пленку уникальными возможностями было бы неправильно. Ведь на самом деле она только помогает снижать вес, причем не напрямую, а только стимулируя усиленное потоотделение. Ну, а сама пленка, естественно, жир не сжигает.

Эффект дает не сама пленка, а те активные компоненты, которые используются — кремы, маски, масла.

Во время укутываний пленкой воздух не проникает к коже тела. Под этим слоем и создается парниковый эффект, за счет которого организмом теряется много влаги. Но при этом килограммы пропадают просто на глазах, а если подключить физические нагрузки, то «минус» доходит до 2 килограммов за неделю.

При регулярном применении обертывания такой пленкой корректируется фигура, уменьшаются бедра и живот. За счет усиленного кровообращения на проблемных местах подтягивается кожа и становится более упругой. Всего за несколько процедур становится заметным положительный результат, уменьшается целлюлит, а кожа становится нежной, как у младенца. Физические нагрузки, сочетаемые с пленкой, помогают придать ногам, талии, бедрам, животу естественной рельефности и женственности. Под пленкой жир постепенно вообще исчезает, открывая подтянутые мышцы.

Использование согревающего компресса усилит эффект от процедуры

Однако обертывание пищевой пленкой для похудения имеет и противопоказания. При всей внешней безобидности данного метода вред от его применения вполне реален. Ведь во время этой процедуры организм страдает от существенного обезвоживания, кожа не получает достаточное количество кислорода, так как совсем не дышит. В результате возникают проблемы в работе почек и даже поджелудочной железы. Эта процедура противопоказана людям, страдающим от сахарного диабета, а также тем, у кого нарушен метаболизм, есть варикозные расширения вен и повышено давление.

Применение скраба из морской соли, кофе и кокосового масла поможет в борьбе с целлюлитом

Выполнение обертывания пленкой в домашних условиях

Естественно, лучше всего такую процедуру выполнять в косметическом салоне. Но там она стоит немалых денег. Поэтому есть смысл сделать ее дома. Эффект от нее будет не меньшим, материальных затрат это не потянет никаких, да и само обертывание пищевой пленкой в домашних условиях будет намного более комфортным. При этом данную процедуру можно делать где-то месяц, не чаще двух раз в неделю. Перед началом курса нужно подготовить под такое тепловое воздействие кожу тела. При помощи скраба надо снять с верхнего ее слоя омертвевшие клетки. Также перед каждым сеансом запланированный под процедуру участок тела не помешает немножко помассировать, что поможет усилить кровообращение и подготовит кожу к интенсивному разогреву. Ну, а чтобы не сомневаться в правильности выполнения данной процедуры, можно для самообучения первый раз сделать обертывание в салоне, а потом уже и самостоятельно выполнять его на дому.

Глина сделает процедуру эффективнее

По такой неоднозначной процедуре как обертывание пищевой пленкой отзывы достаточно одобрительные. Но, несмотря на их положительный окрас, определять каждая женщина должна для себя сама, как активно ей применять этот метод похудения. Но также не стоит прислушиваться к скептикам, которые использование пленки в домашних условиях называют «самодеятельностью». Первыми применять этот способ борьбы с лишним весом начали именно салоны, в которых и сформировалась технология выполнения данной процедуры, скопился опыт ее использования, выработались подходы к разным категориям клиенток в зависимости от того, какие цели они преследуют, заказывая обертывание.

Основные правила при выполнении обертываний пищевой пленкой

Данный метод предельно простой: на проблемные участки наносится увлажняющее, размягчающее кожу, согревающее средство, тело обматывается несколькими слоями эластичной пленки, не пропускающей наружу ни влагу, ни тепло. Под действием парникового эффекта под пленкой усиливается подкожное кровяное обращение и ускоряется протекание обмена веществ в данных местах, включая подкожно-жировую клетчатку. Этот эффект усиливается применением при обертывании нанесенных под пленку антицеллюлитных и других согревающих средств, в том числе — и препаратов для похудения.

Можно использовать такое обертывание пищевой пленкой от целлюлита, если нанести предварительно на тело средства для разрушения этого подкожного слоя. Такая процедура даст просто поразительные и очень быстрые результаты. Для усиления эффекта можно поверх пленки надеть любую плотную обтягивающую одежду, например – гидрошорты или специальный антицеллюлитный костюм. Обычно на эту процедуру выделяют час-полтора, которые можно провести на свое усмотрение: полежать под одеялом или выполнять активные физические движения. Предписания по этому поводу могут быть только на готовых стандартных сборах, если в них присутствуют ингредиенты, способствующие чрезмерному обогреву и потоотделению.

Кроме того, что при данной процедуре стимулируется потоотделение и кровообращение, что приводит к активному разрушению жировой ткани, из организма также выводятся токсины и продукты обмена веществ. В итоге постепенно уменьшается объем тела в проблемных зонах и сглаживаются внешние проявления целлюлита.

Пищевая пленка для похудения в последнее десятилетие очень востребована. Ей приписывают чудодейственный эффект коррекции фигуры и быстрое снижение веса. Однако чтобы с помощью пленки достичь нужного результата, нужно знать особенности и побочные эффекты ее использования.

Уникальность пищевой пленки

Вопреки распространенному мнению, пищевая пленка способствует снижению веса не напрямую, а лишь стимулируя повышенное потоотделение. То, что пленка помогает сжигать жир, – распространенное заблуждение: она таким свойством не обладает.

Воздухонепроницаемый слой создает парниковый эффект, благодаря чему организм теряет много воды. Только за счет этого килограммы исчезают прямо на глазах: при физических нагрузках до 2 кг за семь дней.

Регулярное обертывание пищевой пленкой для похудения поможет еще и тем, кто хочет подкорректировать свою фигуру, уменьшить живот и бедра. Усиленное кровообращение на проблемных участках помогает подтянуть кожу и сделать ее упругой. Уже после нескольких процедур можно заметить положительные изменения, уменьшенное проявление целлюлита . В сочетании с физическими нагрузками пленка помогает придать ногам рельефность, а талии – женственный силуэт. Тонкий слой жира постепенно исчезает, обнажая подтянутые красивые мышцы.

Противопоказания к использованию

Несмотря на внешнюю безобидность этого метода похудения, вред пищевой пленки для похудения – это реальность. При обертывании происходит обезвоживание организма, и кожа перестает дышать. Как результат – проблемы с почками и неправильная работа поджелудочной железы. Противопоказана такая процедура и тем, кто страдает сахарным диабетом, нарушением метаболизма, варикозным расширением вен и имеет повышенное артериальное давление.

Нужно помнить, что обертывание плотной пищевой пленки приводит к временному перегреву, а это плохо влияет на женские половые органы. Это может спровоцировать заболевания придатков матки, воспаление мочевого пузыря. Поэтому похудение с помощью пищевой пленки , по мнению специалистов, не должно быть продолжительным. Лучше совершить небольшую пробежку на 20 минут, снять пленку и принять освежающий душ. Еще одно небольшое наблюдение: при обертывании пленкой без использования тонизирующего или антицеллюлитного крема кожа может потерять упругость и станет дряблой. Это связано с частым и обильным потоотделением, которое не позволяет коже сохнуть. Чтобы избежать такого неожиданного результата, не стоит злоупотреблять обертыванием каждый день.

Обертывание пищевой пленкой дома

В косметических салонах процедура обертывания пленкой стоит очень дорого. Можно сделать ее в домашних условиях с не меньшим эффектом и не потратить лишней копейки. Пищевая пленка для похудения в домашних условиях используется в течение месяца, не больше 10 процедур. Для начала необходимо подготовить кожу. Скраб снимает верхний слой омертвевших клеток кожи. Нужную часть тела нужно немного помассировать, чтобы усилилось кровообращение на требуемом участке.

Следующая и самая важная процедура - выбор смеси. Можно купить готовую или приготовить самостоятельно из натуральных компонентов. Самыми эффективными считаются водоросли, мед, горчица, зеленый чай, глины. Теплая однородная смесь толстым слоем наносится на кожу, после чего закрепляется несколькими крепкими слоями пищевой пленки.

В зависимости от смеси в пленке нужно полежать в течение часа или активно двигаться. При отсутствии противопоказаний второе считается более эффективным благодаря сжиганию жира. После снятия пленка смесь тщательно смывается, а на кожу наносится тонизирующий крем.

Что люди говорят

Пищевая пленка для похудения отзывы оставляет в основном положительные. В конце концов, вам решать, для чего использовать пленку: для жареной курицы или собственного красивого тела.

Светлана

Что очень вспотела, это правда…лилось, как из ведра. Обертывала бедра, так теперь удивляюсь, насколько упругой и классной стала кожа. Один минус: на весах это не отразилось. Зато за внешний вид пятерка!

Елена

Чем в пленку заматываться, лучше сразу приобрести какой-нибудь пояс. Пробовала пищевую пленку – бока болят, вся мокрая, толку нет. Отмывается все долго и муторно. Народное средство, одним словом…

Кристина

Очень довольна! Медом живот мазать, конечно, - противненькое ощущение, да и смывать проблема. Но эффект потрясающий: месяц уже бегаю по полчаса в пленке, живот плоский, как донышко.

22.01.2020 09:08:00 4 действенных способа уменьшить жир на животе Вряд ли кому-то нравится жир на животе, но избавиться от него непросто. Чтобы окончательно побороть жир в средней части тела, вам следует применять следующие 4 способа.

21.01.2020 18:18:00 Диета «2 килограмма»: худейте быстро и без голода Если вы еще не смогли достичь веса мечты, не отчаивайтесь! Мы представляем вам диету, которая помогает сбросить лишние килограммы без голода.

20.01.2020 20:15:00

Избавиться от лишних килограммов – мечта многих мужчин и женщин. В погоне за идеальным телом худеющие пробуют десятки способов снижения веса. Одни методы могут быть небезопасны, другие неэффективны, а третьи слишком трудны и недоступны для большинства из тех, кто желает сбросить вес. Однако, как утверждают некоторые энтузиасты, все эти недостатки не относятся к набирающим популярность обёртываниям пищевой пленкой в домашних условиях. Разберёмся, действительно ли настолько хорош этот способ похудения.

Как это работает?

Похудение с помощью обёртываний связано прежде всего с созданием определённых условий, в которых кожа начинает терять избыточную влагу. Именно за счёт «парникового эффекта», который возникает во время процедуры, из подкожно-жирового слоя выводится жидкость и сокращаются лишние объёмы в области талии, живота, ягодиц и бёдер. Кроме того, обертывания пищевой пленкой улучшают местный обмен веществ, стимулируя кровообращение в проблемных зонах. Благодаря этому кожный покров становится ровным, гладким и упругим, постепенно исчезает целлюлит, из организма уходят токсины и шлаки.

Обертывание пленкой для похудения может использоваться в 2 вариантах – горячем и холодном. Считается, что разогревающие процедуры более эффективны, так как заставляют клетки кожи работать активнее и воздействуют на организм быстрее, сразу выводя ненужные вещества наружу через поры. Однако у горячих обёртываний есть ряд противопоказаний, и в этом случае на помощь приходят холодные процедуры. Они снимают отёк тканей, который часто наблюдается у людей, страдающих избыточным весом, и тонизируют сосуды, сужая их. Токсины и шлаки в этом случае выводятся не через поры, а через лимфатическую систему. Холодные обертывания хорошо справляются и с «апельсиновой коркой» (благодаря всё тому же улучшению тонуса капилляров).

Нужно понимать, что обёртывания не являются настоящим методом жиросжигания. Они не помогают избавляться от жировых клеток, а лишь убирают избыток влаги, но водный баланс организма восстанавливается очень быстро, поэтому обёртывания не могут использоваться как основная и единственная процедура для уменьшения веса.

Чтобы использование пищевой плёнки в целях похудения действительно принесло результат, обёртывания нужно обязательно сочетать с активными занятиями спортом, антицеллюлитным массажем и здоровым питанием. Рекомендуется проводить процедуру в день тренировки, чтобы эффект жиросжигания был максимальным. Более того, некоторые виды обёртываний подходят для использования прямо во время физических упражнений, в несколько раз повышая количество сброшенных калорий.

Прежде чем приступать к процессу в первый раз, обязательно убедитесь, что у вас нет противопоказаний к подобным процедурам. Не рекомендуется делать обертывание пищевой пленкой для похудения в следующих случаях:

• во время беременности и грудного вскармливания;
• при гинекологических заболеваниях (горячее и холодное обертывание живота пищевой пленкой);
• при травмах, острых воспалительных заболеваниях и грибковых поражениях кожи;
• при онкологических болезнях;
• при патологиях эндокринной системы;
• при нарушениях работы сердца и сосудов;
• при склонности к аллергическим реакциям и непереносимости определённых компонентов смесей, использующихся для процедуры;
• при варикозном расширении вен нижних конечностей (для тепловых обёртываний).

Если у вас есть хотя бы малейшие сомнения в том, что похудение с помощью пищевой пленки безопасно для вашего организма, обязательно посоветуйтесь с врачом о возможности применения этого метода.

Как правильно делать обёртывания, чтобы похудеть?

Сегодня обёртывающие процедуры стали очень популярны: опробовать на себе «чудодейственное» средство предлагают салоны красоты, медицинские центры и частные специалисты. Однако стоит это удовольствие недёшево, поэтому многие предпочитают самостоятельно практиковать обертывание пищевой пленкой, а для похудения в домашних условиях используют доступные рецепты разогревающих или охлаждающих смесей. На самом деле домашняя процедура ни в чём не уступает салонной, если знать, как правильно делать обертывание пищевой пленкой.

Накладывать пленочный материал можно только на чистую кожу, поэтому перед началом сеанса нужно принять душ и обязательно воспользоваться скрабом, чтобы удалить ороговевшие клетки эпидермиса, которые будут снижать эффективность обёртывающей процедуры. За 1,5-2 часа до начала обёртывания рекомендуется воздержаться от приёма пищи.

После очищения кожи следует приготовить выбранную смесь (о том, как это сделать, будет сказано чуть ниже) и нанести её на проблемную зону. Сверху кожный покров оборачивается плёнкой в несколько слоёв. Накладывать материал нужно плотно, но и переусердствовать не стоит: кровь должна свободно циркулировать в подкожном слое. Если вы используете разогревающую смесь, её действие надо усилить, надев на пищевую плёнку слой тёплой одежды, желательно шерстяной. Для холодных обёртываний дополнительно оборачиваться тканью не нужно – в этом просто нет смысла.

Во время разогревающих процедур можно спокойно полежать под одеялом, а можно заняться домашними делами или спортом – при условии, что в смеси нет таких ингредиентов, как красный перец и горчица.

Как правило, маску нужно выдержать около 40 минут, но некоторые рецепты предполагают процедуру длительностью 1,5 часа. Для особо «жгучих» составов время сеанса, наоборот, сокращается до 15-20 минут. Какую бы смесь для обёртывания вы ни выбрали, перед началом курса обязательно проведите тест на чувствительность к компонентам массы, нанеся немного готовой смеси на запястье.

После окончания сеанса похудения нужно непременно принять душ, чтобы смыть остатки косметического состава, и нанести на кожу интенсивно увлажняющий крем или антицеллюлитное средство.

Обертывание для похудения живота, бёдер, ягодиц надо проводить ежедневно в течение 2 недель. При правильном применении пищевой пленки, соблюдении необходимой физической активности и приверженности здоровому питанию за это время можно будет достичь действительно заметных изменений в фигуре. В дальнейшем можно будет поддерживать полученные результаты, проводя сеансы похудения 1 раз в 14 дней.

Сам себе косметолог: готовим составы для обёртываний в домашних условиях

Чтобы знать, как делать обертывание самостоятельно, нужно обязательно ознакомиться с рецептами приготовления разогревающих и охлаждающих составов для процедуры. В домашних условиях можно с лёгкостью изготовить следующие смеси:

1. Медовая. Обёртывания с медом – один из самых эффективных и популярных методов для похудения. Процесс подготовки нектара занимает считанные минуты: его лишь надо поставить на водяную баню и нагреть до температуры 38-40°С, после чего состав можно наносить на кожу. Максимальное время воздействия – 1,5 часа.
2. Горчично-медовая. Мёд – отличное средство для обёртываний, но его эффективность можно усилить при помощи ещё одного согревающего вещества – горчицы. Чтобы сделать такую смесь, нужно взять мёд и горчичный порошок в равных пропорциях, смешать компоненты и развести массу небольшим количеством воды до консистенции густой сметаны. Чтобы дополнительно увлажнить кожу, можно добавить в готовый состав немного натурального растительного масла – например, миндального или оливкового. Строго соблюдайте пропорции и не накладывайте маску более чем на 40 минут, в противном случае есть риск получения химических ожогов.
3. Кофейная. Для этой смеси нужно брать исключительно натуральный молотый кофе. Можно использовать его как самостоятельный ингредиент, размешав с водой, а можно соединять с мёдом в пропорции 2:1 и добавлять к этой массе небольшое количество молотого красного перца. Будьте осторожны: слишком большое количество жгучей смеси может привести к сильным ожогам и раздражениям. Если вы добавляете в состав перец, не накладывайте пищевую пленку более чем на 20 минут.
4. Глиняная охлаждающая. Эта смесь предназначена для холодных обертываний. Вам понадобится 100 г косметической глины и эфирное масло – можно взять цитрусовое, можжевеловое, мятное. В разведённую водой глину достаточно капнуть 2-3 капли масла, хорошо перемешать и нанести на подготовленную кожу. Сеанс длится 20-30 минут.

Используя пищевую пленку для обертывания тела, обязательно соблюдайте все правила косметической процедуры и не забывайте о том, что даже самая эффективная смесь для похудения не сможет избавить вас от лишних сантиметров, если вы будете пренебрегать здоровым образом жизни.

Люди, мечтающие сбросить лишний вес, пытаются добиться этой цели любыми способами: потеют по несколько часов в зале, изнуряют организм диетами, тратят деньги на разные модные приспособления, верят в чудодейственную силу заморских пилюль. Что-то из всего этого действует, а что-то даже вредит здоровью.

Таким спорным моментом для похудения стала и пищевая плёнка, получившая в последнее время широкое распространение. Одни утверждают, что обёртывания с ней очень эффективно корректируют фигуру, а другие - что она не только бесполезна, но ещё и вредна. Где правда?

Механизм действия

Чтобы понять, насколько эффективно обёртывание пищевой плёнкой для похудения, нужно хорошо представлять себе механизм его действия на организм. Основан он на создании теплового вакуума в проблемном месте, где имеются жировые отложения. Судите сами:

• тепловой (парниковый) эффект способствует обильному потоотделению;
• вместе с потом из организма выходят мочевина, аммиак, мочевая кислота, токсины, соли, жирные кислоты - многие вредные вещества;
• вес уменьшается за счёт потери этой жидкости;
• усиление кровообращения и лимфотока;
• кожа насыщается питательными веществами.

Судя по механизму действия на организм, обматывание пищевой плёнкой кажется на самом деле очень эффективной процедурой. Но не стоит обольщаться: лучше уже на данном этапе задуматься о том, что похудение в этом случае - результат потери жидкости, но не жиров, которые никуда не делись, - они остались на ваших проблемных местах.

Запасы воды в организме очень быстро восполнятся - буквально в течение дня. И вот вы уже снова видите на весах эти цифры. И тем не менее выход есть: даже с жирами можно справиться с помощью пищевой плёнки.

Эффективность

Многие интересуются, помогает ли пищевая плёнка для похудения, так как отзывы и мнения слишком разные и встречаются диаметрально противоположные. Нельзя говорить, что она не даёт вообще никакого результата. Определённый эффект от неё всё-таки есть:

• похудение за счёт потери организмом жидкости;
• коррекция фигуры;
• уменьшение объёмов талии и бёдер;
• кожа становится гладкой и бархатной;
• её омоложение, очищение;
• расслабление;
• уменьшение целлюлита;
• освобождение организма от токсинов.

Но что же делать с ненавистными жирами, которые не уходят в результате процедур? Всё очень просто: оборачиваться пищевой плёнкой не впустую, как советуют многие, а с различными составами - шоколадом, водорослями, и другими продуктами.

Под действием вакуума и тепла их активные компоненты проникают в кожу и улучшают там метаболические процессы. Итог - расщепление, рассасывание жировых отложений в самых проблемных местах вашего тела.

Но почему же тогда так часто возникают вопросы о вредном воздействии на организм данного способа похудения? На самом деле они не безосновательны.

Вред для здоровья

Вас обуревают сомнения, можно ли обматываться пищевой плёнкой для похудения без вреда для здоровья? Вы правильно задумываетесь над этим. Потому что ряд умных и квалифицированных специалистов предупреждают о том, что может произойти в результате такого способа избавления от лишних килограммов. Их мнение нужно выслушать и учитывать при обёртываниях:

• обёртывания пищевой плёнкой вредны при беге и любых других физических нагрузках;
• возможна гипоксия мозга и других тканей;
• вместе с потом на поверхность кожи выводятся токсины; а теперь подумайте, куда они денутся под слоем пищевой плёнки? Она не даст им испариться - велик риск их обратного всасывания, а повторная интоксикация всегда очень вредна для организма;
• могут начаться воспалительные процессы на коже.

Так что обматываться пищевой плёнкой нужно с умом, руководствуясь советами специалистов. Тогда и вред для здоровья будет минимальным, и похудеть всё-таки можно будет, если использовать всевозможные смеси для похудения и расщепления жиров. Но при этом нужно постоянно помнить о списке противопоказаний для таких процедур.

Противопоказания

Не всем доступно похудение с помощью пищевой плёнки, так как целый ряд заболеваний и состояний являются противопоказаниями для проведения данной процедуры:

• менструация;
• беременность;
• гипертония;
• сердечные заболевания;
• варикоз;
• онкология;
• заболевания щитовидки;
• гинекология.

Если есть проблемы со здоровьем подобного рода, обёртывание плёнкой для похудения придётся отложить до лучших времён, т. е. до полного выздоровления.

Если вы давно не были в больнице на обследовании и считаете себе совершенно здоровой только потому, что вас ничто не беспокоит, лучше не рисковать. Известно, что начальные стадии того же рака могут протекать скрыто. А в результате такая методика по незнанию может ускорить болезненные процессы в организме. Поэтому предварительно лучше пройти медицинское обследование. Но и теперь не спешите воспользоваться этой уникальной процедурой.

Чтобы добиться похудения, обмотка пищевой плёнкой должна совершаться правильно и в соответствии с рекомендациями специалистов. Если нарушить инструкцию, можно серьёзно навредить собственному здоровью. Так что для начала изучите правила и пошаговую схему, как проводится процедура в домашних условиях.

1. Не делайте пустое оборачивание пищевой плёнкой: пустите под неё работать жиросжигающую пасту, рецептов которой так много - из мёда, шоколада, уксуса, и других продуктов. Только так вам гарантировано похудение.
2. Любой бег с пищевой плёнкой на теле чреват такими побочными эффектами, как головокружение вплоть до потери сознания и скачки артериального давления. Это объясняется тем, что во время физической нагрузки организму необходима влага, а он её теряет при одновременном нарушении кровообращения.
3. Если оставить пищевую плёнку на теле на ночь, она может перекрутиться и создать опасные защемления. Нарушение микроциркуляции приведёт к серьёзным травмам изнутри и снаружи. Так что вы рискуете проснуться не только с не исчезнувшими никуда жировыми отложениями, но ещё и с синяками.
4. Используйте плёнку для определённых частей тела. Чаще всего жировые отложения скапливаются на руках, бёдрах, талии - вот с ними и работайте. Это весьма эффективная процедура для живота. И делать удобно, и результат налицо.
5. При обёртываниях избегайте скопления лимфатических узлов. Нельзя заматывать места под коленями, под мышками, пах, горло.
6. Не используйте пищевую плёнку в рамках одной процедуры и для похудения ног, и для похудения живота, например. Сначала нужно убрать жир с одной части тела, и только потом, если потребуется - с других. Обычно рекомендуют начинать с талии и боков.

Только при соблюдении этих полезных советов возможно похудение с помощью обёртывания пищевой плёнкой без вреда для здоровья. Пошаговая инструкция по проведению процедуры позволит доказать, что данный метод избавления от лишнего веса имеет право на существование.

Инструкция по применению

Чтобы проводить данную процедуру, вы должны чётко представлять, как делать обёртывание пищевой плёнкой для похудения в домашних условиях без привлечения специалистов. Вся ответственность за результаты будет лежать только на ваших плечах. Поэтому так важно с самого начала всё сделать правильно.

1. Примите горячую ванну. Это распарит кожу и позволит порам раскрыться максимально: так они смогут вобрать в себя больше полезных веществ.
2. Нанесите на проблемный участок тела, где у вас больше всего жировых отложений, приготовленную заранее пасту. Она должна быть тёплой.
3. Самостоятельно оборачиваться пищевой плёнкой - достаточно хлопотное занятие, требующее определённых навыков. Поэтому будет неплохо, если вы возьмёте для этой цели кого-нибудь в помощники.
4. Начинайте оборачиваться снизу вверх, по спирали.
5. Достаточно будет 8-9 слоёв.
6. Главное правило - не допускать перекручивания, чтобы обёртывание не давило не тело. Это спровоцирует нарушение кровообращения и лимфотока. Результат - плохое самочувствие вместо потерянных килограммов веса.
7. Чтобы пропотеть ещё сильнее и ускорить действие жиросжигающей пасты под плёнкой, поверх неё можно надеть махровый халат или укутаться в тёплый плед.
8. Ещё лучше - выпить чашечку горячего чая с малиной, мёдом или липой.
9. Физические нагрузки на данном этапе противопоказаны. Нужно просто лечь и по возможности расслабиться.
10. В зависимости от выбранного рецепта пасты время процедуры может быть разным. Если среди основных ингредиентов - перец, горчица или уксус, достаточно будет получаса. Если обёртывание шоколадное, кофейное, медовое, с глиной - так можно просидеть и целый час без всякого вреда для здоровья.
11. Далее всё тканевое утепление снимается, пищевая плёнка разрезается, смесь смывается под душем.
12. Курс процедур, гарантирующий похудение, - не менее 8 обёртываний. В наиболее запущенных ситуациях это количество может вырасти и до 15. В этом вопросе всё очень индивидуально.
13. Интервал между обёртываниями - не менее пары дней.

Теперь вы знаете, как правильно обматываться пищевой плёнкой для похудения. Если есть какие-то непонятные моменты в инструкции, можно изучить обучающее видео. Некоторые специально для этого в самый первый раз записываются на процедуру в салон, чтобы увидеть, как всё это делает мастер.

Не оставляйте для себя в этом деле чёрных дыр - ведь результат будет зависеть именно от правильности ваших действий. Иначе от нежелательных последствий никуда не деться. Ну, а если вы всё поняли и хотите сбросить лишний вес именно таким способом, - пора заняться отбором рецептов паст и смесей, которые под плёнкой будут сжигать ненавистный жир.

Рецепты

Чтобы обёртывание плёнкой принесло желаемые результаты и не разочаровало, нужно правильно подобрать рецепты паст с жиросжигающим эффектом. Ведь, как мы уже выяснили, если обматывать ею тело впустую, это ни к чему хорошему не приведёт. Так что ищите свой состав - и наслаждайтесь полученным эффектом.

• С водорослями

Купите в аптеке порошок ламинарии, разведите его водой комнатной температуры до нужной консистенции.

• С мёдом

Растопленный до жидкого состояния мёд ложится на тело легко и мягко, словно обволакивая его. К нему можно добавлять в равных пропорциях горчицу для достижения большего эффекта.

• С глиной

Обёртывания с косметической глиной прекрасно работают над корректировкой фигуры. Только правильно выберите цвет основного ингредиента. Косметологи обычно берут голубую.

• С шоколадом

Одно из самых вкусных и приятных для всех женщин обёртываний для похудения. В растопленный шоколад добавляется немного масла (оливкового, жожоба, ши) - и можно начинать процедуру.

Все эти рецепты похудения с помощью пищевой плёнки можно испробовать на собственном опыте. При этом не забывайте, что такая методика избавления от лишнего веса одобрена далеко не всеми. Взвесьте все за и против, учтите рекомендации диетологов и фитнес-тренеров, соблюдайте правила обёртывания - только в этом случае можно будет добиться положительного результата без вреда для здоровья.

Косметические обертывания пищевой пленкой становятся все более популярными. А все потому, что не требуют больших затрат и походов в салоны красоты. По отзывам, курс правильно проведенных в домашних условиях обертываний помогает избавиться от дряблой кожи, визуально улучшить контуры тела и заметно уменьшить объемы.

Обертывание пищевой пленкой для похудения

Фото Getty Images

Главное – набраться терпения и не прерывать курс, рассчитанный на 10−15 сеансов. Также обертывание пищевой пленкой, по отзывам, помогает избавиться от дряблого и свисающего живота, улучшает тонус кожи, питает ее и нормализует микроциркуляцию крови. Существует несколько популярных и эффективных обертываний пленкой для похудения, рецепты которых достаточно просты.

Уксусное обертывание

Уксус быстро испаряется и охлаждает кожу, организм вынужден расходовать дополнительную энергию на обогрев и поддержание температуры поверхности тела. А черпает он эту энергию, расщепляя жиры, находящиеся в подкожном слое. В начале процедуры нужно промассировать тело массажной щеткой или просто жесткой мочалкой. Затем смешать воду со столовым уксусом в пропорции 1:1, пропитать ткань или простынь этим раствором и укутать живот. Поверх ткани нужно намотать пищевую пленку несколькими слоями. Такое обертывание можно держать на коже 2−3 часа.

Кофейное обертывание

Молотый кофе нужно смешать с теплой водой так, чтобы получилась кашица. Полученную массу нанести на живот и проблемные зоны и обмотать пищевой пленкой. Можно добавить в кофейное обертывание мед или любые эфирные масла для лучшего эффекта. Также, по отзывам, для лучшего результата при кофейном обертывании лучше принять горизонтальное положение и укрыться одеялом.

Глиняное обертывание

По отзывам, глина очень эффективна в борьбе с целлюлитом и уменьшении объема тела, а также она впитывает в себя шлаки, улучшает кровообращение, ускоряет обменные процессы, избавляет от лишней жидкости. Приобрести глину можно в любой аптеке практически за копейки. Чтобы приготовить обертывание, нужно смешать голубую, белую или зеленую глину с водой до однородной массы, смесь нанести на живот и обернуться пищевой пленкой.

Медовое обертывание

Очень популярно у представительниц прекрасного пола медовое обертывание. Рецепт его приготовления так же прост. Нужно взять 2−3 ложки меда и разогреть его на водяной бане. После этого добавить несколько капель цитрусового эфирного масла. Наносить нужно на проблемные участки тела слегка втирая. Затем сделать обертывание пищевой пленкой.

Водорослевое обертывание

Порошок фукуса или ламинарии можно купить в ближайшей аптеке. 5 ст.л. заливаем полутора стаканами теплой воды и оставим на 30-40 минут, пока они не набухнут. Затем остаток воды нужно слить, а в полученную кашицу добавить пару ложек меда, несколько капель эфирного масла или немного глины. Весь этот состав наносим на живот, обертываемся пленкой, водорослевое обертывание продолжается 1 час.

Шоколадное обертывание

Самое сладкое – шоколадное обертывание. На 100 г какао-порошка понадобиться 1 ст.л. оливкового масла и один стакан воды, которую предварительно нужно вскипятить. Все ингредиенты смешиваем до получения густой массой. Тщательно разомните все комочки. Наносим смесь на проблемные зоны и обворачиваемся пленкой.

Обертывание с медом и молоком

По отзывам, обертывание с медом и молоком – прекрасный способ борьбы с целлюлитом. Нам понадобится сухое молоко (5-6 ст.л), мед, вода. 2 ст. л. меда нужно растопить на водяной бане, смешать с молоком. Затем медленно, постоянно помешивая, влить воду. Наносим на кожу, обертываемся пищевой пленкой.

При всех видах обертываний нужно соблюдать простые правила. Начинать оборачивание пищевой пленкой для похудения нужно с нижних участков тела, постепенно поднимаясь вверх. Пленка не должна передавливать тело, но и спадать она тоже не должна. Сверху на пленку нужно одеть что-то теплое или укутаться в теплое одеяло. Но можно и просто заняться каким-то подвижным делом или спортом. Время обертывания может длиться от одного до трех часов. При этом лучше не кушать час до начала процедцры, во время ее и час после ее окончания. Можно выпить немного воды. После того, как вы сняли пищевую пленку, нужно смыть остатки смеси теплой водой и намазать кожу питательным или антицеллюлитным кремом.

Противопоказания

У обертываний пищевой пленкой, как и у любой косметической процедуры есть свои противопоказания. Нельзя делать обертывания во время беременности и в период лактации. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек, гинекологическими проблемами, при варикозе и повышенном давлении – также стоит воздержаться от обертываний.

Также нельзя наносить обертывания, если кожные покровы повреждены, есть ссадины, болячки, покраснения или раздражение. Лучше всего перед началом курса проконсультироваться с врачом-дерматологом. Также можно провести простой тест и дома. Для этого, на сгиб локтя нужно нанести немного смеси, подождать минут 5-10, если на коже не появится покраснений и не возникнет жжения, то обертывание допустимо.